A maneira como você se alimenta hoje está moldando silenciosamente o corpo em que você viverá daqui a 10, 20 e 30 anos. Você está construindo ela agora. Você provavelmente não quer simplesmente viver mais. Você quer "sentir-se bem enquanto vive". Você quer ter energia para viajar, trabalhar, pensar com clareza, mover-se livremente, aproveitar um jantar com as pessoas que ama e acordar sentindo que seu corpo ainda trabalha a seu favor — e não que está se tornando, aos poucos,